Die Grenzen zwischen den Begriffen „Paarberatung“ und „Paartherapie“ sind so fließend, dass ich sie im Folgenden synonym verwenden werde.

Bei welchen Themen kann eine Paartherapie helfen?
Das Spektrum an Themen, mit denen Paare zu mir kommen, ist sehr breit. Hier lesen Sie einige Beispiele davon. Falls Sie Ihr Anliegen hier nicht finden, können wir Ihre Frage gerne besprechen.

• Umgang mit belastenden Lebensbedingungen (z. B. bei Jobverlust, Geburt der Kinder, körperlichen und psychischen Erkrankungen usw.)
• Überforderungssituationen im Alltag
• Verlust der Gefühle von Nähe und Verbundenheit
• Umgang mit Kränkungen
• Umgang mit Außenbeziehungen / Affären
• Sexualität
• Herausforderungen der Patchwork-Familien
• Umgang mit Herkunftsfamilien
• Trennung, Scheidung
• Gestaltung der Elternrolle

Was kann ich tun, wenn mein Partner oder meine Partnerin die Paartherapie ablehnt?
Allgemein lässt sich sagen, dass Paarberatung nur dann Sinn macht, wenn beide freiwillig kommen. Vor allem der erste Schritt ist der schwierigste und stellt eine Hemmschwelle dar. Nun kann man niemanden zur Paarberatung zwingen, denn die Erfahrung zeigt – Druck erzeugt oft Gegendruck. Und gleichzeitig können folgende Informationen entlastend wirken und die Entscheidung für ein gemeinsames Gespräch erleichtern:

• Vor der eigentlichen Paartherapie findet ein Orientierungsgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen und zur Bedarfsanalyse statt. Beide Parteien können dieses Gespräch nutzen, um sich für oder gegen eine weitere Beratung zu entscheiden.
• Das Grundprinzip meiner Arbeit ist die Haltung der Neutralität. Das bedeutet, dass ich mich als Therapeutin weder auf die eine noch auf die andere Seite stellen werde (ausgenommen der Fälle der körperlichen oder psychischen Gewalt).
• Ich als Therapeutin stehe unter strikter Schweigepflicht.
• Jede Partei hat jederzeit Recht, die Therapie zu beenden.

Wenn der Partner / die Partnerin weiterhin nicht bereit ist, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, kann die Einzeltherapie in Erwägung gezogen werden.

Wie erfolgreich ist eine Paartherapie?
Vor allem bei Paartherapie lässt sich der Erfolg schwer definieren und messen. Die Tatsache, dass das Paar zusammen bleibt, ist zum Beispiel nicht immer als Erfolg zu sehen, wenn weiterhin Konflikte und Leidensdruck bestehen. Und umgekehrt kann eine Trennung trotz der damit verbundenen Schwierigkeiten zu einer enormen Entlastung führen.

Erfreulicherweise kommen immer mehr Paare früher in die Paarberatung, bevor sich der emotionale Teufelskreis zwischen Rückzug und gegenseitigen Anschuldigungen verfestigt hat. So ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass beide aktiv an der eigenen Beziehung arbeiten und die gemeinsamen Gespräche gut für sich nutzen.

Wie lange dauert eine Paartherapie?
Die Dauer der Paartherapie hängt von vielen Faktoren ab: Welche Themen sind relevant? Wie fortgeschritten ist das Konfliktpotential? Gibt es akute Belastungen, die sich negativ auf die Suche nach konstruktiven Lösungen auswirken? Allgemein mache ich gute Erfahrungen damit, nach ca. 5 Sitzungen ein Bilanzgespräch zu führen, um zu klären, ob sich etwas verändert hat und ob weitere Beratung sinnvoll ist. Das Paar entscheidet maßgeblich mit, wie lange der Beratungsprozess dauert.

Bezüglich der Häufigkeit der Gespräche empfehle ich am Anfang eine intensivere Beratung mit einem Gespräch pro Woche oder 14 Tagen, und im späteren Verlauf eher zeitlich ausgedehnte Termine. Aber auch hier orientieren wir uns stark in Ihrem Bedarf und den zeitlichen Kapazitäten. Eine paartherapeutische Sitzung dauert meist 1,5 Stunden.