Was ist Gruppentherapie?
Wie der Name schon sagt, handelt es sich um einen therapeutisch moderierten Prozess innerhalb einer Gruppe. Je nach Thema und je nach Anmeldungen biete ich entweder Kleingruppen mit ca. 3-4 Personen oder Großgruppen mit ca. 6-8 Personen an. Die Gruppentherapie bietet den Teilnehmern/innen einen geschützten Raum, in dem man sich vertraulich austauschen kann. Nicht nur ich als Therapeutin und Gruppenleiterin stehe unter Schweigepflicht, sondern auch alle Beteiligten. Viele Menschen, mit denen ich arbeite, haben Angst / Respekt / Bedenken vor Gruppen und fragen oft, ob sie in der Gruppe über sich berichten müssen. Meine Arbeitsweise basiert stets auf Freiwilligkeit, das bedeutet, es gibt keine Verpflichtung, etwas über sich selbst mitzuteilen – man darf es, man muss es aber nicht!

Wann ist die Teilnahme an einer Gruppentherapie sinnvoll?
Nach meiner Erfahrung ist die Gruppentherapie bei sehr vielen Themen und Problembereichen sinnvoll – bei Depressionen, Ängsten, familiären und beruflichen Problemen sowie weiteren psychischen Belastungen. In bestimmten Fällen ist die Gruppentherapie allerdings kontraindiziert – zum Beispiel beim aktuellen Bearbeiten eines Traumas oder beim Vorliegen einer akuten psychischen Krise. Um es zu klären, ob die Teilnahme an der Gruppentherapie sinnvoll ist und ob irgendetwas dagegen spricht, biete ich zuerst ein ausführliches Vorgespräch an.

Kann Gruppentherapie etwas anderes als Einzeltherapie?
Meine feste Überzeugung ist, dass die Gruppentherapie im Vergleich zur Einzeltherapie die Menschen auf anderen „Wegen“ erreicht und enorm zur psychischen Stabilisierung beitragen kann. Sie begegnen anderen Menschen, die sich auch in schwierigen Phasen befinden, dadurch fühlen Sie sich mehr verstanden. Sie bekommen eine Rückmeldung von Außenstehenden, was in der Einzeltherapie nur begrenzt möglich ist. Es kann eine zwischenmenschliche Verbundenheit entstehen, die auch heilend wirkt.

Zu welchen Themen wird Gruppentherapie angeboten?
Zum einen biete ich themenspezifische Gruppen an, ein paar Beispiele sind die Gruppen „Selbstwertgefühl“, „soziale Kompetenzen“, „Resilienz“ usw. Das sind Gruppen für Menschen mit ähnlichen Problembereichen, man arbeitet sozusagen an einem Thema gemeinsam. Zum anderen sind die so genannten offenen Gruppen möglich. Diese Gruppen haben kein vorgegebenes Thema und sind für Menschen mit ganz verschiedenen Anliegen offen, hier orientieren wir uns am aktuellen Bedarf der Teilnehmer/innen.

Wenn Sie sich angesprochen fühlen und sich über laufende und geplante Gruppen informieren möchten, nehmen Sie einfach mit mir Kontakt auf!